身体に良い油オメガ３＆オメガ６

健康のためにすべての油の摂取を避けるというのは大きな間違いだという事は御存じでしょ
うか？　油の中でも必須脂肪酸のオメガ３とオメガ６をバランス良く摂取しなければ、身体
に良くない影響を与えるのです。
ちなみに、必須脂肪酸には、細胞膜の原料となって体内の水分保持を促す働きがあり、肌の
うるおいを保ち、便秘を解消などの効果があります。また、全身の代謝を促進してカロリー
燃焼を活発にする働きがあります。ですので余分な脂肪を体内に蓄積させず、中性脂肪や、
体脂肪の中に蓄積された有害化学物質を排泄し、そして悪玉コレステロール値を下げて、
善玉コレステロール値を上げる効果もあるのです。 さらに、必須脂肪酸は血液中のヘモグロ
ビンの数を増加させるので、より多くのの酸素が身体の隅々まで運ばれます。それで血行が
改善して冷え症が解消されます。またスタミナが増すので疲労が回復しやすくなります。

現代の食生活では摂りづらくなったこれらの必須脂肪酸は、コンプリートEFA などのサプリ
メントでの摂取がお勧めです。ちなみに、３カプセルにはビタミン E 30 IU 、アルファリノ
レン酸 　699 mg 、DHA　138 mg 、EPA　 216 mg 、 ガンマリノレン酸 288 mg
リノレン酸 620 mg、オレイン酸 520 mg と豊富な必須脂肪酸がふくまれています。
中性脂肪値やコレステロール値が高い方には、是非とも一度試して頂きたいですね。　
また血液をサラサラにしてくれる必須脂肪酸は、素晴らしいアンチエイジング効果もあり、
個人的にもお勧めサプリメメントです。